מרינה זיגל - מאמנת לסלף קייר ואורח חיים בריא

הי לכולם, אני מרינה זיגל. עד לפני שנה וחצי הייתי מורה לאנגלית ומחנכת כיתה בתיכון. במשך שנים רבות, אהבתי את מה שאני עושה אך בשנים האחרונות, הרגשתי שאני מאבדת את ההתלהבות שלי. בדיעבד הבנתי שלא הקשבתי לעצמי מוקדם מספיק ושנתתי לסוללה שלי להתרוקן מאנרגיה.

כמי שהחזיקה במשך שנים רבות בתפקיד ״הדאגנית״ בכל מעגלי החיים שלי, הרגשתי פתאום עייפות מלשאת את הנטל הזה שלקחתי על עצמי. רציתי לקום בבוקר עם שמחה בלב.  

בחמש השנים האחרונות, עברתי תהליך עמוק של התפתחות אישית דרכו למדתי מי אני באמת ומה אני רוצה בשלב הזה בחיי. למדתי לראות את החשיבות שיש בהסבת הדאגה עבור אחרים לדאגה לעצמי לא ממקום אנוכי אלא מההבנה שכשאני דואגת לעצמי, אני שומרת על עצמי מלהתרוקן מאנרגיה ובכך יכולה להעניק מעצמי לסביבה שלי את המיטב שאני. בנוסף גיליתי שבאופן לא מודע, כשאני נוהגת כך, אני מאפשרת גם לאחרים לעשות כך עבור עצמם. 

כיום אני עושה את מה שאני הכי אוהבת וזה ללוות נשים לנהל אורח חיים בריא יותר באמצעות סלף קייר. סלף קייר זו דרך חיים בה אנחנו נותנים לעצמנו מקום לדאוג (to care for) לעצמנו מבחינה פיזית, מנטלית ורוחנית.

כשאנחנו דואגים לעצמנו בכל הפרמטרים האלה ובנוסף, גם משלבים פאן ואופטימיות בחיים, יש לנו סיכוי טוב לחיות את החיים האלה ממקום טוב הרבה יותר. 

שלכם באהבה,

מרינה