דור זיו : יוגה טיפולית מותאמת אישית

שלום, אני דור ואני מלווה אנשים בתהליכי שינוי חיובי בחיים שלהם באמצעות יוגה טיפולית.

רקע עלי
הגעתי אל יוגה טיפולית בשיטת ׳גולדמן׳ מתוך חיפוש פיתרון לסבל וכאביי שלי לאחר שהשתחררתי משירות קבע משמעותי כקצין בחיל האוויר. שירות מלא לחץ, חוסר שעות שינה, תזונה לקויה ומלא ב....צבא, גרם לי לסבול מפריצות דיסק וכאבי גב תחתון, קרע ברצועה צולבת בברך בעקבות פציעה, מצב נפשי ירוד מאוד וחרדות קשות. הרגשתי כמו תפוז שנסחט ממנו הכל. באמצעותה השיטה טיפלתי בכל אלה. (בהצלחה רבה יש לציין(; ) כתבתי כמה מילים על ה׳לפני׳ שלי כאן.

הויז׳ן שלי
מאז אותו יום החלטתי להעמיק וללמוד אותה, ולהשתמש ביכולות שרכשתי לאורך שנים על מנת להביא איכות ריפוי דומה לחיי אנשים אחרים. הויז׳ן שלי הוא שכל אדם עובד (או בפנסיה..) ישלב תרגול יומי קצר שיגרום לו לחוש טוב ולהתמלא בחיוניות. הנה דוגמה לאחת ששלבה תרגול בחייה.

על התהליך השלם 
התהליך מורכב מתרגול אחד על אחד, בה מותאמת השיטה לצרכים, מצב הגוף ואורח החיים הים-תיכוני התוסס שלנו. יש מפת התקדמות ברורה ומסודרת. היא אקטיבית (אין מגע, יש הנחיה), קלה לביצוע ומבוססת תרגול בית (20-30 דקות, בחיי!) ומעודדת לעצמאות על החיים והגוף שהוא כלי הרכב שלנו לשנים רבות ארוכות.
השיטה נמצאה יעילה בטיפול בכאבי גב, פריצות דיסק ובלט דיסק ומהווה מהפכה של ממש בטיפול בהם. היא מסייעת ומקלה במקרים רבים של תופעות ומחלות אחרות כמו דלקת חוליות מקשחת וכאבי פרקים ומעניקה כלים להתמודדות יעילה עם תופעות סטרס מתמשכות, ביחוד בתקופת אי ודאות.
נדרשות לפחות 5 פגישות אחת לשבוע ותרגול ביתי על מנת להטמיע את הכלים שנלמדים. אחר כך זה שלך לכל החיים. הנה דוגמה שהכנתי לאיך נראה מפגש. אצל כל אחד זה שונה אבל דומה.

בתכלס, מה קורה אחרי מפגש אחד?
מיד בסוף המפגש יהיה לך תרגול אישי שמותאים לצרכים שלך שיוקלט לטובת התרגול בבית. אחרי המפגש כשנבין שהנכונות ורצון מתבטאים בחיבור ותרגול, נתקדם למפגשים הבאים כדי להרוויח בכל פעם את היתרונות שהתרגול מחזיק בתוכו.

צריך לדעת יוגה או להיות גמיש?
טוב ששאלת! (; אין צורך.

יש לך עוד שאלות? מצב ייחודי? רוצה להתייעץ?
נוכל לדבר בווטסאפ או בטלפון